お久しぶりです!!

皆様お元気で過ごされてるでしょうか。

YES!!

私は元気もりもりです♪

なぜなら‥

3-1では毎週日曜日、ラジオ体操を始めたんですよ!!

これが日頃使わない筋肉を刺激してくれ

良い感じに身体が応えてくれてます♪

3-1も最近はご高齢の患者様も増えてきて転倒防止にも

繋がる、という目的から始めました。

転倒防止にもなるし、実はダイエットにもいいって知ってました?!

ラジオ体操第一、第二を一生懸命することで

新陳代謝が上がるんですって～!!!

肩こりとか腰痛ひどい方にもお勧めです♪

凝り固まった身体を動かすことによって可動域を広げる。

ものの10分もあればできるのでかんちこちんですね♪

そして!!

3-1では毎週日曜日は恒例のカラオケがあります!!

一時間くらいですが患者様は今か今かと

大声を出して歌ってくれてます。

カラオケ以外にも要望があれば卓球をしたりもします。

だけど一番はやはりカラオケが多いです。

皆様、歌が好きなんですね♪

歌を唄うことで気分転換やストレス発散してくれてると

スタッフもやりがい感じます♪